BrainMax Sleep Melatonin®, 60 rostlinných kapslí

Spánek v jeho nejčistší podobě! Spánek rozhoduje o tom jak fungujeme během dne. Nesmí se podceňovat a my to víme. Každá kapsle BrainMax Sleep Melatonin® spojuje sílu tří ověřených přírodních látek a melatonin v přirozené dávce která napodobuje vlastní tvorbu těla. Nejde jen o běžný spánkový doplněk ale o komplex navržený tak aby respektoval biologické hodiny a umožnil regeneraci v její nejčistší podobě. Pokud hledáte cestu k opravdovému nočnímu restartu právě jste ji našli. Zdravý spánek a usínání Respekt k biorytmu Fyziologická dávka melatoninu Nejčastěji se ptáte K čemu je BrainMax Sleep Melatonin® určen? Spojuje šťávu z višní standardizovaný extrakt z kozlíku a mučenky i s jemnou dávkou melatoninu. Společně tvoří harmonii která vás provede od relaxace1 přes usínání1 až po zdravý spánek1 . Jaké je dávkování Sleep Melatoninu®? Užívejte kapsle denně ideálně 60 minut před spaním. Mohu Sleep Melatonin® kombinovat s dalšími doplňky? Ano BrainMax Sleep Melatonin® se často kombinuje například se Sleep Magnesium L-theaninem nebo Magteinem®. Součástí večerní rutiny mohou být také brýle blokující modré světlo. Kdy je nejlepší Sleep Melatonin® užívat? Je určen k večernímu užívání. Doporučuje se užít jej přibližně 60 minut před spaním jako součást pravidelné večerní rutiny. Pro koho je Sleep Melatonin® vhodný? BrainMax Sleep Melatonin® je vhodný pro všechny kteří chtějí podpořit pravidelnou večerní rutinu. Ocení ho také cestovatelé lidé pracující na směny nebo ti kteří chtějí věnovat větší pozornost svému spánkovému režimu. Je Sleep Melatonin® vhodný pro vegany? Ano BrainMax Sleep Melatonin® je vhodný pro vegany i vegetariány. Produkt neobsahuje žádné živočišné složky a kapsle jsou vyrobeny z rostlinné hydroxypropylmethylcelulózy (HPMC). Pro tělo nejdůležitější hodiny Spánek rozhodně není jen pasivní odpočinek je to nejdůležitější biologický proces regenerace. Každá buňka v těle funguje podle cirkadiánního rytmu vnitřních biologických hodin řízených suprachiasmatickým jádrem mozku. Pokud jsou tyto rytmy narušeny například světlem v pozdních hodinách nebo nepravidelností snižuje se kvalita spánku i schopnost těla efektivně regenerovat. BrainMax Sleep Melatonin® je navržen tak aby tyto rytmy respektoval a jemně podporoval. Při usínání i po celou dobu spánku. Přírodní zdroj melatoninu a polyfenolů Višně patří mezi přírodní zdroje melatoninu. Kromě toho obsahují také malé množství tryptofanu esenciální aminokyseliny která je prekurzorem serotoninu a melatoninu. Studie ukázaly že pravidelná konzumace višňové šťávy zvyšuje celkový obsah melatoninu v plazmě3. Mimo to višně obsahují velice cenné polyfenoly jako kvercetin nebo antokyany. Jedna dávka dvou kapslí obsahuje 1 gram šťávy z višně. Těžké kovyHodnotaKadmium (mg/kg)NDOlovo (mg/kg)NDRtuť (mg/kg)NDMikroorganismyHodnotaCelkový počet mikrobů (KTJ v 1 g)< 50Plísně (KTJ v 1 g)< 50Kvasinky (KTJ v 1 g)< 50E. coli (v 1 g)Neg. Salmonella spp. -Uhlovodíky (PAU)HodnotaBenzo(a)anthracen (µg/kg)< 10Chrysen (µg/kg)< 10Benzo(b)fluoranthen (µg/kg)< 5Benzo(a)pyren (µg/kg)< 5 0 překročení limitů BrainMax® doplňky stravy testujeme nejen na obsah účinných látek ale i na čistotu. Těžké kovy i mikrobiologické testy pod legislativními limity. Výsledky nezkreslujeme - protokoly zveřejňujeme v originálním znění. Laboratorní protokol - Těžké kovy (PDF)Laboratorní protokol - Mikrobiologie (PDF)Laboratorní protokol - Uhlovodíky (PDF)Certifikát o bezpečnosti (SZÚ) Synchronizace biologických hodin Melatonin je klíčový hormon který řídí cirkadiánní rytmy a spánkový cyklus. Jeho přirozená tvorba stoupá s příchodem tmy a signalizuje tělu čas odpočinku. V produktu je obsažen ve fyziologické mikrodávce 0 1 mg která se pohybuje v rozmezí přirozené noční produkce. Oproti vysokým dávkám ( -5 mg) nehrozí riziko narušení vlastní produkce. Naopak podporuje fyziologický peak a je vhodnější pro dlouhodobé užívání. Vyšší hladiny GABA neurotransmiteru Koncentrovaný extrakt kozlíku lékařského (Valeriana officinalis) s 0 8% kyseliny valerénové jeho hlavní účinné látky. Ta ovlivňuje hladiny neurotransmiteru GABA a interaguje s adenosinovými receptory což je spojováno s pocity relaxace snadnějším usínáním a zdravým spánkem. Díky tomu je jeho působení dobře sladěno s přirozenou biologií spánku. Tvrzení z On Hold seznamu vztahující se ke kozlíku: Zdravý spánek Duševní zdraví Relaxace Usínání Stres Kognitivní funkce Přírodní podpora spánku Silný extrakt z mučenky pletní v koncentraci 4: 1 obsahuje flavonoidy (apigenin) které působí na centrální nervový systém a alkaloidy které nepřímo zvyšují dostupnost serotoninu a dopaminu což může přispět k subjektivnímu pocitu relaxace. Tvrzení z On Hold seznamu vztahující se k mučence: Zdravý spánek Stres Emoční komfort Relaxace Zdraví nervového systému Pro koho je Sleep Melatonin® vhodný? Pro všechny kdo chtějí pečovat o svůj spánkový rytmusPro cestovatelePro lidi pracující na směnyPro studenty a lidi pod tlakemPro všechny kdo mají za sebou těžký den a cítí že dnes bude usínání na dýlPro ty komu spánková hygiena nic neříká Jak podpořit účinky doplňku na spánek? Hořčík - minerál spojený s normální psychickou činností a normální činností nervové soustavyBlokace modrého světla - některá světelná spektra dokáží večer narušovat přirozenou produkci melatoninuGABA & B6 - neurotransmiter a klíčový kofaktor při přeměně tryptofanu na serotonin a melatoninAshwagandha - adaptogen známý jako pomoc při zvládání stresu pojí se i s duševním zdravím a relaxacíGlycin nebo kolagen - aminokyseliny které jsou přirozenou součástí noční regenerace Jak na spánek bez léků? Jak pomoci usínání bez léků nebo jak podpořit tvorbu melatoninu přirozeně? Klíčem je správné načasování večerní hygiena spánku a komplexní podpora přírodními extrakty. Doporučuje se vyhýbat se večer modrému světlu (například brýlemi blokující modré světlo) nedívat se přes den dlouze do monitoru nebo na mobil a mít rozhodně zhasnuto! Jak správně používat melatonin pro spánek? Zajímá vás jak správně užívat melatonin nebo jak usnout rychleji bez vedlejších účinků? Klíčem je mikrodávkování – tedy přesně takové množství které tělu připomene že je čas jít spát aniž by narušilo přirozený rytmus. Kombinace 0 1 mg melatoninu s extrakty z kozlíku mučenky a višňové šťávy pomáhá nastartovat usínání i hluboké fáze spánku. Spánková hygiena - tipy podle Matthewa Walkera Možná se ptáte co dělat když nemůžu spát. Definitivní odpověď vám na to nedáme ale můžeme dát návod na spánkovou hygienu kterou doporučuje největší specialista na zdravý spánek a zakladatel institutu Center for Human Sleep Science a autor bestselleru Proč spíme. Spánková rutina - Walker zdůrazňuje pravidelnost. Největší benefit pro mozek i tělo má to když chodíte spát i vstáváte každý den ve stejnou dobu. A pozor – i o víkendu! Relaxace před spaním - Stimulace těsně před spánkem snižují kvalitu REM i hlubokého spánku. Walker doporučuje hodinu klidu před usnutím. Doporučujeme například čtení teplou koupel jemnou hudbu. Noční klid - Walker radí vyhnout se kofeinu po 14. hodině alkoholu večer a především modrému světlu z displejů. Klidné tmavé chladné prostředí (cca 18 °C) je ideální pro noční regeneraci. Magnesium a spánek - Role minerálů a neurotransmiterů při usínání bývá v odborných kruzích často zmiňována. Výzkumy ukazují že hořčík přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy. Jak dlouho spát podle věku - Walker uvádí že spánek není luxus ale biologická nutnost. Vysvětluje že dospělí potřebují 7–9 hodin dospívající 8–10 hodin a děti ještě více. Jak jste na tom vy? Zdroje: Howatson G. Bell P. G. Tallent J. Middleton B. McHugh M. P. & Ellis J. ( 01 ). Effect of tart cherry juice (Prunus cerasus) on melatonin levels and enhanced sleep quality. European Journal of Nutrition. 3Losso J. N. Finley J. W. Karki N. Liu A. G. Prudente A. Tipton R. Yu Y. Greenway F. L. ( 018). Pilot Study of the Tart Cherry Juice for the Treatment of Insomnia and Investigation of Mechanisms. American journal of therapeutics 5( ) e194–e 01. Pigeon W. R. Carr M. Gorman C. & Perlis M. L. ( 010). Effects of a tart cherry juice beverage on the sleep of older adults with insomnia: A pilot study. Journal of Medicinal Food 13(3) 579–583. Chandra Shekhar H. Joshua L. & Thomas J. V. ( 0 4). Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Study. Advances in therapy 41(1) 46– 61. Harit M. K. Mundhe N. Tamoli S. et al. ( 0 3). A randomized double-blind placebo-controlled multi-centric interventional prospective clinical study to evaluate efficacy and safety of Passiflora incarnata (aerial parts) extract in participants with stress and insomnia. Research Square. Stretton B. Eranki A. Kovoor J. et al. ( 0 3). Too Sour to be True? Tart Cherries (Prunus cerasus) and Sleep: a Systematic Review and Meta-analysis. Curr Sleep Medicine Rep 9 5– 33. Doporučené dávkování kapsle denně večer / před spaním. Složení Aktivní látky ve kapslíchMnožství%RHP*Šťáva z višní1000 mg**Extrakt z kozlíku lékařského 5: 1100 mg**z toho kyselina valerenová0 8 mg**Extrakt z mučenky pletní 4: 150 mg**Melatonin0 1 mg*** RHP – Referenční hodnota příjmu** RHP není stanovenaLegenda: Zdravotní tvrzení uvedena na on hold seznamu podle nařízení (ES) č. 19 4/ 006 o výživových a zdravotních tvrzeních při označování potravin a mohou být používána v souladu s čl. 8 odst. 5 a 6 tohoto nařízení pro: Kozlík lékařský1 (Valeriana officinalis) mučenka pletní (Passiflora incarnata). Složení v kapslích: Šťáva z višně (Prunus cerasus) 1000 mg** Extrakt z kozlíku lékařského 5: 1 (Valeriana officinalis z kořene) 100 mg** z toho kyselina valerenová 0 8 mg** Extrakt z mučenky 4: 1 (Passiflora incarnata z nadzemní části) 50 mg** Melatonin 0 1 mg** kapsle: hydroxypropylmethylcelulóza (HPMC) maltodextrin. * RHP – Referenční hodnota příjmu. ** Referenční hodnota příjmu není stanovena. Velikost balení: 60 kapslí balení obsahuje 30 dávek. Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Doplněk stravy není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není určeno pro děti těhotné a kojící ženy. Skladování: Skladujte v dobře uzavřeném obalu v suchu a temnu při teplotě do 5 °C. Hmotnost netto: 41 g (60 kapslí). Distributor: BRAINMARKET s. r. o. Vítkovice 3053 703 00 Ostrava Česká republika. Datum minimální trvanlivosti do & číslo šarže: viz dno lahvičky.